Steeds meer jongeren grijpen naar supplementen om hun lichaam te ‘verbeteren’. Maar wat weten ze écht over de werking en risico’s van deze fitnesspoeders, eiwitshakes en pillen?
De verleiding van spiergroei in een potje
In een wereld waarin uiterlijk steeds belangrijker lijkt, worden jongeren overspoeld met beelden van het ‘perfecte’ lichaam op social media. Vooral op platforms als TikTok en Instagram is een afgetraind lichaam vaak de norm voor succes en aantrekkelijkheid. Supplementen lijken daarin een snelle oplossing. Maar schijn bedriegt: wat begint als onschuldig eiwitpoeder, kan snel uitgroeien tot riskant gebruik van stoffen waarvan jongeren de werking en gevolgen niet kennen.
Jongeren zijn zich vaak nauwelijks bewust van de risico’s. Uit recent onderzoek blijkt zelfs dat sommige jongeren supplementen slikken die stoffen bevatten die normaal gesproken alleen in doping voorkomen, zoals prohormonen of SARMs. Deze middelen kunnen op de lange termijn ernstige schade toebrengen aan de gezondheid, zowel lichamelijk als mentaal. Experts waarschuwen dat supplementen minder onschuldig zijn dan je denkt, vooral wanneer jongeren deze gebruiken zonder medische begeleiding of kennis van de inhoud.
Jongeren missen kennis én context
Wat vaak ontbreekt, is goede en eerlijke informatie. Jongeren worden vooral beïnvloed door influencers en andere jongeren, en zoeken zelden betrouwbare bronnen. De marketing rondom supplementen is slim: flitsende verpakkingen, beloftes van snelle resultaten en ‘wetenschappelijke’ taal doen het lijken alsof het allemaal veilig is. In werkelijkheid zijn veel producten slecht getest of zelfs illegaal.
Wat jongeren nodig hebben, is niet nóg een reclame, maar open gesprekken over lichaam, zelfbeeld, voeding en leefstijl. En juist dat is waar wij ons met Voorlichting op Scholen op inzetten.
Voorlichting over voeding en leefstijl: broodnodig
Tijdens onze interactieve gastlessen over voeding en leefstijl maken wij jongeren bewust van de risico’s van supplementgebruik en de kracht van een gezond lichaam zónder poeders of pillen. We bespreken hoe social media hun zelfbeeld beïnvloedt en hoe ze gezonde keuzes kunnen maken – op basis van kennis, niet van marketing.
Onze voorlichters sluiten aan bij de belevingswereld van jongeren en creëren een veilige sfeer waarin open gesproken kan worden. Ook organiseren wij ouderavonden en docententrainingen om scholen en ouders handvatten te geven om dit gesprek voort te zetten.
Een gezonde generatie begint bij eerlijke voorlichting
Het streven naar een gezond lichaam is mooi. Maar het moet wel gebaseerd zijn op feiten, niet op fabels. Supplementen zijn geen magische oplossing en kunnen in verkeerde handen zelfs gevaarlijk zijn. Daarom is het essentieel dat jongeren de juiste informatie krijgen – voordat ze besluiten iets in te nemen.