Scrollen op Instagram en tegelijkertijd naar een podcast luisteren is niet goed, vooral voor kinderen. Dit heet media multitasking en leidt tot een slechtere mentale gezondheid. Niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassen is dit ongezond. Zij houden bijvoorbeeld hun mail bij, terwijl ze in een online meeting zitten. We houden graag alle ballen omhoog, omdat we tegenwoordig ontzettend veel te doen hebben. Bovendien wordt alles meer digitaal en daardoor wordt verschillende media tegelijk gebruiken extra slecht voor de mentale gezondheid.
Gevaren media multitasking
Verschillende media tegelijk gebruiken veroorzaakt slaapproblemen, slechter uithoudingsvermogen en de mentale gezondheid gaat achteruit. Daarnaast kunnen kinderen hierdoor zich drukker gaan gedragen. Ze moeten een goede basis krijgen waarin ze zich kunnen ontwikkelen. Door media multitasking wordt hun ontwikkeling tegengehouden. Voor volwassenen kan chronische stress een gevolg zijn. Dit komt doordat je een taak nooit volledig afsluit. Men wil overigens meerdere dingen tegelijk kunnen doen.
Slordig werk
Naast de problemen die multitasking kan veroorzaken, werkt het niet efficiënt. Je denkt dat je taken snel af kunt krijgen, maar het bewijst juist het tegenovergestelde. Omdat je meerdere dingen tegelijk uitvoert, gaat de kwaliteit achteruit. Multitasking is eigenlijk meerdere dingen tegelijkertijd slecht uitvoeren. Verschillende media tegelijk gebruiken klinkt dus productief, maar onbewust ben je er niet 100% bij. De taken worden dus slordiger gedaan.
Videogames
Videogames daarentegen leiden niet tot negatieve geestelijke resultaten zoals bij media multitasking. De games hebben juist positieve effecten op het brein. De geestelijke gezondheid wordt geoptimaliseerd en de reactietijden worden sneller. Het is bovendien van belang dat kinderen verantwoord kunnen gamen, er zitten namelijk ook gevaren aan. Meer weten over verantwoord gamen? Voorlichting Op Scholen biedt voorlichtingen over dit onderwerp, om kinderen te beschermen.
Jonge kinderen besteden vijf tot acht uur aan digitale media per dag. Hier moet zorgvuldig mee worden omgegaan, omdat dit een hoge schermtijd is. Het gevaar ligt vooral bij veelvuldig mediagebruik op hetzelfde moment. Probeer je kind te begeleiden en te informeren over media multitasking waar dit kan. Eén digitale activiteit tegelijk, verspreid de schermtijd over de gehele dag en las pauzes in.